吕进峰成功率怎么样_aa69被骗_剖腹产后如何避免阴道松驰 保持阴道紧致可以这

吕进峰助孕网

1

剖腹产后如何避免阴道松驰 站立锻炼方法

双腿微微分开，同时收缩两侧臀部肌肉使其夹紧，大腿根部靠拢而膝盖外转，此后就可以收缩括约肌，让阴道往上提。坚持这种锻炼，就能让产妇分清阴道和括约肌的舒缩，改善阴道松弛问题。

2

剖腹产后如何避免阴道松驰 躺着锻炼方法

紧靠着床沿躺下，臀部处于床沿，双腿伸直并悬空，双手抓着床沿控制平衡。之后双腿并拢并且慢慢向上举起，注意在此期间，双膝一定要伸直。接着用手扶着双腿往腹部压，双膝保持伸直。此后再慢慢放下，如此反复6次，每日一次。

12

。【aa66助孕中心】【aa69助孕中心问优贝贝助孕】【aa69吕进峰公益集团】【aa69吕进峰可靠吗】

标签：