孕晚期能吃铜锣烧么

铜锣烧，又叫黄金饼，因为是由两块象铜锣一样的饼合起来的，故而得名铜锣烧。是一种烤制面皮、内置红豆沙夹心的甜点，也是日本的传统糕点。制作的方法也很简单，孕晚期的妈妈很想吃点不一样的东西,那我们就来讨论一下孕晚期的妈妈能不能吃铜锣烧，我们一起来看看吧。

孕妇孕晚期晚上饿了吃什么好

1.牛奶和面包

女性可以吃一些面包和牛奶。晚上很饿，牛奶可以帮助睡眠很多人在半夜醒来后都不容易入睡，喝一杯牛奶既能缓解饥饿感，也有助于睡眠和营养。孕妇晚上饿了，起床吃饭，会延误睡眠时间，可以吃一些全麦饼干，既饱满又容易消化，还能增加身体膳食纤维还可以补充更全面的营养，而便秘问题的孕妇也可以用它作为零食。

2.全麦饼干

孕妇可以在饥饿时晚上吃。面条易于消化，不会导致食物积聚，影响睡眠。面条味的面条含有更多的蛋白质，可以补充孕妇所需的营养。

孕晚期孕妇补血吃什么好

与晚期孕妇补血吃什么好呢？有人说吃补血的药，但是是药三分毒，不到万不得已的情况下，建议还是选择食补好。那么食补的话吃什么好呢？下面介绍两款孕妈咪补血食谱：

鲫鱼补血汤

材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量

做法：

1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色；

2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用；

3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用；

4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。

食疗功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

牛乳粥

材料：鲜牛奶250毫升，粳米60克，白糖适量。

步骤：

1、将粳米淘洗净，砂锅中加水适量，微火煮粥，煮至米汁稠粘为度；

2、将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中，再烧沸，放糖调匀，即可取食；

食疗功效：此美食可辅助防治妊娠贫血。

孕晚期吃什么水果好

女性在怀孕期间是很辛苦的，不仅需要承受身体上带来的不便和不适，还需要忌口等生活习惯的改变，水果就是孕妇们的食物首选。如果选择水果对孕妇们就至关重要了。并且在孕晚期这个关键的时期。应尽量选择新鲜且性质温和的水果，切勿选择过于寒凉的水果

1、苹果

苹果的热量比较低，非常适合孕晚期的孕妇食用，还可以预防贫血，因为苹果中含有丰富的铁元素，可以有效的预防缺铁性贫血的出现，对晚期的孕妇具有帮助。还可以预防水肿已经缓解便秘。

2、香蕉

香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，能够很好的控制孕妈的体重，为分娩减轻痛苦，孕妇体重过重，会影响孕妇分娩。

3、猕猴桃

猕猴桃享有“水果之王”之称，其含有丰富的营养价值和维生素。在孕晚期的时候每天可以吃上一两个，对胎儿和母体都是非常好的。

4、橙子

橙子中还富含丰富的维生素，可以增强孕妇的免疫力，同时也有利于胎儿的各个组织器官的健康发育。

温馨提示：橘子性凉，孕妈们要少吃，不要贪吃哦，一定要适度进食。

5、火龙果

火龙果不仅外观好看且果肉也是甘甜可口，是一种无污染的绿色水果，可以防止便秘、预防贫血，在孕晚期的时候可以食用火龙果，但是不宜多食，要适度食用。

6、百香果

在孕晚期可以食用百香果，因为百香果中含有大量维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性，防止细胞损坏，减少氧化压力和保证孕妇妊娠健康。

以上几种水果只是众多水果中的几种，还有很多的水果孕妇都是可以食用的，小编在这边就不一一举例，不过小编要劝诫各位孕妈不论是那种水果，一定要适度，不可以多食。均衡饮食，才是正确的饮食方式，千万一定要管住自己的嘴哦。