吕进峰诈骗_aa69吕进峰现状_减肥期间可以吃牛肉吗 牛肉真的会增肥吗？

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减肥期间可以吃牛肉吗

可以

在减肥也是可以吃牛肉的，牛肉含有丰富的蛋白质，而蛋白质是我们人体所需要的各种营养素的核心，所以吃牛肉对身体是有益的，只要注意不要吃太多，就算是在减肥期间也是可以吃牛肉的。

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牛肉怎么做热量最低

1.法式牛肉清汤

材料：牛肉、红酒、红胡椒、洋葱、鸡蛋、

做法：将牛肉剁成泥状，并倒入适量的红酒，加上黑胡椒粒和洋葱以及鸡蛋清。然后用大火将水烧开，把所有的食材全部放进锅里面煮，并将泡沫撇清，之后再用小火来熬。等半个小时之后就能够食用。

2.牛肉炒乌冬面

材料：牛肉、乌冬面、红椒、生姜、洋葱、大蒜

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