aa69助孕网靠谱吗_aa69官网助孕公司_DHA挑对、补对，娃才会更聪明！鱼油≠鱼肝

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以前养个小宝宝，就是多张嘴、多双筷子的事儿。现在补这个、补那个，心累啊！要说最神奇的，非DHA莫属了，谁不希望自己的宝宝聪明活泼，健康长大。不过，DHA真的要补吗？食补不好吗？那些让你犯头疼的鱼油、鱼肝油又有何区别？

孕期持续补充DHA，宝宝将来智商高？

老公拎了条银鳕鱼回来，煮了给我和宝宝吃，说比保健品可好多了。

6个月母乳宝宝用补钙吗？DHA用吃吗？

补不补？怎么补？别听风就是雨，自己研究透了才有发言权。

请问一下宝宝74天，母乳喂养，需要给他添加鱼肝油跟DHA吗？

纯母乳喂养儿只需每天补充400国际单位的维生素D。至于其他营养素都应通过妈妈乳汁获得，包括钙、DHA等。

母乳喂养的妈妈应尽可能均衡饮食，建议每周至少进食50种以上的食物，除非进食某种食物后婴儿出现明显不适表现。

DHA最早发现于母乳，而不是鱼或海藻。母乳喂养儿没必要刻意补充DHA。

1宝宝满15天，就要补充维生素D、DHA？

维生素D

纯母乳喂养的宝宝，出生数日后，就可以开始添加维生素D，每天400国际单位。

只吃配方奶粉或混合喂养的宝宝，由于配方奶粉中含有维生素D，所以，无需额外补充，或家长根据配方奶粉摄入量酌减。

DHA

DHA属于脂肪，是一种长链多不饱和脂肪酸，最早发现于母乳中。

纯母乳喂养的宝宝，无须补充DHA；现在很多婴儿配方奶粉中也含DHA，也无须额外补充。

2DHA有作用，但需求量小，可酌情补充

DHA的重要作用

首先，要提醒大家，DHA仅仅是脂肪中的一种（上文提到的长链多不饱和脂肪酸），并不是特殊营养素。

它有什么作用呢？胎儿和婴儿的大脑、视网膜发育过程中需要DHA。对任何年龄的人群来说，DHA还具有抗炎作用。

虽说DHA在人体内有上述这些作用，但需求量很小。母乳喂养、配方奶粉喂养均可满足婴儿对DHA的需求。孕期妇女和老年人可适当补充。补充时最好选择藻类DHA。

2岁之内的婴幼儿

这一时间段，如果进食充足的母乳或含有DHA的配方奶粉，外加营养丰富的辅食（如营养米粉），则不须再接受DHA或鱼油补充剂。

2岁后可酌情补藻类DHA

3挑选合适的DHA，预防过敏

说起DHA补充剂，鱼油和藻类DHA是最常见的两种，选择哪种更好呢？

给孩子补充，要选择藻类DHA。

纯度

鱼油属于含DHA的产品，而藻类属于相对纯的DHA产品。[吕进峰aa69分期付款]

鱼油中含EPA

EPA是一种具有扩张血管、抑制凝血作用的长链多不饱和脂肪酸，对老年人非常有益，但对婴幼儿不仅不利，还有可能造成出血等问题。

所以，不建议婴幼儿接受鱼油产品，家长在购买前，应仔细询问。

4鱼油VS鱼肝油

鱼油，鱼肝油，不是一回事！

鱼油上文已做介绍，那鱼肝油又是什么呢？我们日常提及的鱼肝油，指的是维生素A+D。母乳喂养婴儿应该接受鱼肝油，不该接受鱼油，这一点大家一定要注意。

选择鱼肝油，关注成分

还需说明，鱼肝油是一种名称，而不代表其成分。为宝宝挑选的时候，一定要注意其内是否含维生素D，及维生素D的含量。

避免维生素D重复摄入

上文提到，母乳喂养儿每天应补充400国际单位维生素D，混合喂养、配方奶粉喂养酌减。但有些鱼油、DHA补剂中也有不少维生素D，家长要大致估算，避免过度补充的现象。

5核桃油补脑？

核桃油中含有a-亚麻酸，理论上来说，a-亚麻酸在体内代谢可产生DHA，但实际产生率对成人来说不足3~5%，对婴幼儿来说更低。

绝大多数核桃油在人体内，和其他油脂一样，产生热量而已。所以，食用核桃油并无太多特殊之处。

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