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2018-05-14 本文已影响 622人  未知

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经常有家长咨询:

宝宝的米粉什么时候开始添加啊?

宝宝一吃米粉就拉肚子怎么办?

米粉怎么冲泡更好?

各种跟米粉相关的问题愁坏了各位新手妈妈。不过毕竟是吃到肚子里的东西,家长们确实需要担心。

今天,就带大家一起来研究一下给宝宝添加米粉的那些事儿!

01

米粉添加的目的

  1.补充母乳中营养素的不足

宝宝出生6个月左右,体内储存的营养往往就被消耗殆尽,宝宝必须从辅食中获得足够的营养以满足生长发育的需要。

  2.增强消化机能

添加米粉能增加宝宝唾液和其他消化液的分泌量,促进其牙齿的发育和消化机能的增强,训练宝宝的 嚼吞咽能力。

3.培养良好的饮食习惯

通过添加米粉,能使宝宝学会使用匙、碗等食具,逐渐适应普通的固体混合食物,最终向成人饮食过渡。

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02

米粉添加的时间

根据我国最新的膳食指南建议,婴儿满6个月即可添加辅食。优先添加的是铁强化米粉或红肉泥等富铁的泥糊状食品。

而在实际情况中,添加辅食并不是所有的孩子非得满6个月,差一天都不行。但最早不能早于4个月,起码等宝宝对辅食感兴趣,用勺子喂辅食能够能够吞咽辅食等信号。

03

米粉要吃到什么时候

关于米粉要吃到什么时候并没有明确的界定。

但是,长期食用过软的食物不利于锻炼咀嚼能力,使宝宝的咀嚼功用越来越弱,牙齿和口腔里的肌肉得不到应有的锻练,致使肌肉无力、萎缩,颌骨发育失常,甚至会影响发音。

一般到宝宝810个月时,爸爸妈妈就可以根据宝宝的接受度考虑给孩子添加粥、烂面条或碎米饭等。

04

添加米粉后宝宝拉肚子怎么回事?

宝宝的胃肠道功能还不够完善,对辅食的消化、吸收能力,还远远比不上对奶类的消化能力,所以婴儿初次接触辅食时,一定要选择足够细腻的米粉

食物品种过敏,也有可能是拉肚子的隐藏操控者,在选择米粉时,妈妈们也要格外留心,尽可能选择口味单一、不含乳的米粉。

05

冲泡米粉常见的5大误区

1、外面买的不如自己亲手做的

在很多妈妈眼里,市售的米粉,总是不如自己亲手做的。认为自己做的,更卫生、更安全、更有爱。

对婴儿来说,好的辅食必须具有一定的营养密度,尤其是不能缺少铁元素。家庭自制的米粉,最主要的成分就是淀粉,营养密度低。因此,为了所谓的卫生安全,就放弃强化铁的婴儿营养米粉,实在不是明智之举。

再说了,如果大人并不懂得必要的消毒措施,那么家庭自制的米粉,也不见得就比外面卖的要干净卫生。

  2 、用开水冲兑

很多妈妈眼里,米粉要用开水来冲兑,才能把营养物质都溶解在水里面。[aa69官网]

然而,米粉中含有的很多营养物质,如乳清蛋白、维生素等,在遇到高温的开水时,分子结松就会被破坏,这样一来,米粉的营养价值就大打折扣了。

通常情况下,冲兑米粉的最佳水温是6070℃,过热过冷都不宜。

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3、米粉冲得越浓越好

不少宝爸宝妈在冲米粉的时候,总怕宝宝吃不饱,米粉总是加多了。其实,冲好的米粉应该调成稍稀的泥糊状。

其实,米粉和配方奶一样,粉和水是有比例要求的。如果是市售的米粉,一般在包装上会说明冲泡的比例,按照说明来冲就好啦。

  4、加点盐,或加点糖,宝宝更爱吃

尝过米粉的妈妈都知道,味道非常淡,既没有甜味,也没有咸味。

所以,每当宝宝有不爱吃米粉的迹象了,妈妈们就会想到一个方法:往米粉中加点盐,或者糖,这样宝宝就会爱吃了。

其实,妈妈们又踏入雷区了!

1岁内的宝宝是不需要任何调味品的,尤其是盐。盐会加重宝宝的肾脏负担,过量时甚至会导致器官受损。

5、只给宝宝吃米粉,不吃别的辅食

看到宝宝很喜欢吃米粉,宝宝的生长发育情况也不错,不少妈妈会一直不改变辅食的种类,从头到尾给宝宝吃米粉。

其实,长期吃米粉宝宝的咀嚼能力、消化能力,都会得不到应有的锻炼。

因此,就算宝宝很喜欢米粉,妈妈们也要注意逐渐引入更丰富的辅食,如蔬菜、水果、禽肉、鱼蛋等。

06

米粉该如何选

  1、首选含铁米粉

初食米粉,一定要选择适合宝宝月龄强化铁的1段米粉。它含铁丰富,可以帮助宝宝补充体内已经匮乏的铁,预防贫血。

  2、大米米粉为优

米粉有大米、小米、小麦、糙米、燕麦等种类,刚开始建议首选大米,研究发现,大米是谷类食品中最不容易引起过敏的食物,而且易于消化吸收。

  3、不含糖、钠、过敏等物质

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有很多米粉添加了白砂糖、钠和过敏物质,这些都会影响宝宝的味觉和引起过敏,因此选择时要注意。

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