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精子是延长生命的基本物质，其各项指标的任何异常都会导致男性不育。精子畸形包括精子畸形、精子活力低下、少精子症等。精子缺乏的原因很多，会直接导致男性生育问题。然而，人们不理解精子缺乏的原因。下面详细介绍一下。

1.不良生活习惯

抽烟喝酒吃辛辣刺激性食物会导致精子减少，男性朋友要注意这些方面，养成良好的生活习惯。

2.疾病的起因

男性滋生一些疾病，如前列腺炎、精索静脉曲张、精囊炎等。如果这些疾病不及时治疗，会加重病情，导致精子减少。

3.频繁的性生活

男性性生活频繁，或者过度，射精频繁，也会造成精子不足。

男人吃什么来补充精华

1.优质蛋白质和精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原料。含高蛋白的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时会出现少精子症。含精氨酸的食物包括鳗鱼、黑鱼、海参、牛筋、豆制品和瘦肉。

2.补充各种维生素:维生素可以为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官完整。[aa69官网]维生素E与生殖系统关系最密切，女性不孕不育在哪个医院最便宜，可以防止性器官老化，再生空虚拟输精管，增强精子活力。含维生素E的食物在加工过程中大多被破坏，可以随其制剂服用，如维生素E胶囊。其他维生素在大众蔬菜中含量丰富。

3.增加各种矿物质的摄入，尤其是微量元素:人体睾丸、前列腺和精液中含有高浓度的锌，长期缺乏锌的摄入会导致精子稀少和睾丸萎缩。贝类是含锌量高的主要食物，例如牡蛎含锌最多，可以多吃。

4.适当增加一些富含性激素的食物的摄入，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，可以促进精原细胞的分裂和成熟，对精子发生非常有利。有去泰国做试管的朋友吗

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