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产后坐月子,如何才能不留病?做好这4点很重要。那么产后坐月子,如何才能不留病呢?做好这4点很重要,孕妇提前学习了。

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1.饮食要合理

大多数的人认为,产妇刚生完孩子,身体很虚弱,需要大补特补。确实生孩子会耗费产妇很多的体力和精力,尤其是顺产,产妇需要在月子里补充营养来帮助身体恢复。但是也不是说吃的越有营养越好,月子里的饮食还是应该以清淡为主,不宜每天喝些大补的汤水。同时月子里的饮食也要讲究合理搭配,太凉的食物产妇就不要吃了,这样既有利于身体的恢复,又不容易落下月子病。

2.保持良好心情

女性在一年之内经历了怀孕生子的过程,无论从身体上还是心理上来讲,都会发生很大的变化。西安国内能借卵吗在生完孩子后,受激素的影响,以及身体上疼痛的影响,再加上照顾孩子的力不从心,很多产妇的情绪很低落,经常会哭泣,甚至会患上抑郁症。产妇要是心里有什么不痛快的话,最好能和家人及时沟通,不要自己憋在心里。如果产妇能保持良好的心情,对产后的恢复好,也有利于乳汁的分泌。

3.少抱孩子

产妇经历了辛苦的怀胎十月,又承受了巨大的疼痛才生下孩子,所以在月子里看到孩子就想要多抱抱。这样的想法我们可以理解,但是产妇最好不要这样做。正如我们一直说的,产妇的身体很虚弱,如果抱孩子的时间太长的话,容易出现腰酸背痛的情况。同时也可能引发关节疼痛,很多产妇还会患上腱鞘炎。所以平时除了喂

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据估计,全球有超过2亿人口存在主要维生素或矿物质缺乏,尤其是碘、铁和锌,其中大多数人口位于低收入地区,而且经常同时缺乏2种及2种以上微量元素。但同时,哺乳母亲及其婴儿微量元素的缺乏即使在高收入地区,也仍存在问题,特别是不食肉类和(或)牛奶、缺乏维生素B和维生素D补充和(或)缺铁的女性。低龄儿童、孕妇和哺乳期女性尤其容易发生微量元素缺乏。由于生理代谢状态的特殊性,他们不仅对维生素和矿物质有相对大量的需求,而且在相应微量元素缺乏时,更易发生不良后果。多种微量元素补充剂或许是这一问题的解决途径之一。

本研究旨在评价多种微量元素补充剂对哺乳期妇女和婴儿结局的影响。研究检索了CochranePregnancyandChildbirthGroups临床试验注册数据库,截止日期2015年9月30日。文献入选标准如下:随机对照研究;研究组服用多种微量元素补充剂(含3种中或3种以上成分);对照组为安慰剂对照、无微量元素补充对照或补充的微量元素只有2种或少于2种;研究对象为哺乳期女性。

研究未检索到在补充微量元素方面,补充3种及3种以上与补充2种及2种以下2组之间的研究。最终仅纳入了2项小样本量研究(一共52例哺乳期女性),其中一项研究是多种微量元素补充与安慰剂对照比较,另一项是与未补充微量元素的对照比较,研究分别来自巴西(36例未成年母亲)和美国(16例女性)的低社会经济地区。由于报告中研究信息的欠缺,使得无法对研究在很多方面的偏倚风险进行充分评估。最终因为定量数据不足,没能进行meta分析。

2项研究对于以下初期结局均未有报告:产妇病率(发热性疾病、呼吸道感染、腹泻)、服用微量元素补充

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女性在做月子期间是可以服用米酒以及鸡蛋等,米酒具有补气、暖胃、补肾功能,可为产妇补血补气,散寒驱淤,适合于任何体质的产妇食用。红糖水能够活血化淤,还能补血,并可促进产后恶露排除。但是不可以使用米酒时间长的,因为母乳喂养时候,米酒里是含有着酒精成分的,会引起乳汁中含有,对于宝宝不好。红糖也不可过多食用,适量即可。所以说,做月子吃米酒红糖。

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做月子吃米酒红糖的误区

米酒

部分地区传统月子餐强调所有的料理都要用米酒,或由米酒提炼的米酒水来料理,米酒(或醪糟)鸡蛋、米酒鸡汤,甚至连日常喝的水都是米酒水,坚持做到“滴水不沾”。

米酒对产妇来说具有下奶、活血、清除恶露的功效,但并非越多越好。

1.浙江供卵正规中心影响伤口愈合酒精具有促进血液循环、驱寒的作用,但太多则会影响伤口愈合。

2.危害宝贝神经系统米酒虽然酒精度不高,但还是有,偶尔少量饮用可能影响不大,但如果整个月子期间不喝水,只喝米酒,长期积累下来,给宝贝喂奶也会对宝贝神经系统产生危害。最好的饮料还是水,而不是米酒。

注意:产妇必须视伤口复原的情况,产后大约一周以后再开始加入米酒。

红糖

红糖水能够活血化淤,还能补血,并可促进产后恶露排除,可有些产妇以为红糖水喝的越多越好,在月子期间喝很长时间,甚至长达一个月。这种做法是错误的。

1、不利于子宫恢复一般来讲,在产后10天左右,产妇恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正

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宝宝的降临对整个家庭来说是一件首当其冲的事情,在宝宝没有出来妈妈肚子之前,爸爸妈妈们或者就在考虑要如何分娩出宝宝了?是顺产还是剖腹产?这是妈妈们最关心的事,但是小编提醒妈妈们,选择什么样的分娩方式还得根据自身情况,只有适合自己的才是最好的!那么究竟作为妈妈你适合自然生产还是剖腹生产呢?

自然生产适合人群:

1、喜欢做运动的妈妈

2、对自然分娩有信心

3、定时做产前检查

4、年龄介于24~28岁间的女性朋友

5、孕期合理营养,控制体重的妈妈

剖腹生产适合人群:

1、产前出血

2、前置胎盘

3、子宫有疤痕

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4、先兆子宫破裂

5、做过生殖器修补

6、孕妇的骨盆明显狭小或畸形

7、胎位有异常,如横位、臀位

8、妊娠合并症或并发症病情严重

9、阴道、软产道、盆腔、宫颈出现特殊病变或畸形

10、35岁以上的高龄初产妇,同时诊断出妊娠合并症者

11、胎儿体重超过4千克,或出现宫内缺氧、脐带脱垂等

想要自然分娩的准妈妈应该怎么做?

一、选择在24-28岁受孕

24岁到28岁是最适合生育的,因为如果年龄小于24岁的,其身体器官还不够成熟,骨盆也没有固定成形,这样在自然分娩的时候对宝宝没有什么帮助,而且产后身体的恢复也比较慢。

二、做适当运动

如果孕妈妈们坚持运动,那么孕妈妈的身体就会更有柔软度,体能素质也会比较高,这样在自然分娩的时候可以缩短产程,降低难产

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榴莲

不少人为了减肥,在水果旺季拒绝饭菜,用水果来充饥,还一心想达到瘦身、美容的效果。因为不分水果凉性、热性,只贪图好吃,结果适得其反。

最近,因为贪吃榴莲而上火,甚至导致发烧、口腔溃疡、便秘等,还有全家三口同时发病的。榴莲虽是滋补果王,但并非人人适宜,尤其是阴虚体质的人不能多吃。

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桃子

桃子所含纤维多,能有效预防便秘,同时也是补气养血佳果。但桃子再好也不能贪吃,否则易引起腹胀,还可能导致毛囊炎。

相对来说,内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火,而对于上火引起的便秘,吃桃子反而会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。吃桃子前可用盐直接搓桃皮,再用水冲洗,能较干净地去除桃毛。如果是刚从树上摘下来的鲜桃,最好放半天等其暑气散尽再吃,一天吃桃最好不超过两个。

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李子

成熟的李子有促消化、增进食欲的效果。但李子果酸含量高,多吃伤脾胃,易引起胃痛,儿童不宜多吃。胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者可适量吃一些。

此外,未成熟的青李子千万别吃,否则会出现中毒现象。熟李子与冰糖一起炖,有润喉开音作用,适宜教师、演员音哑或失音者食用。

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芒果

由于芒果的性质带湿毒,所以患有皮肤病和肿瘤的朋友,一定要注意避免吃芒果。“湿”是中医学上六个致病原因之一。

皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之“湿”,体质带湿者再进食湿毒食物可能会导致病情恶化。

虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食,

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关于顺产,准妈妈们到底有哪些不必要的担心?为什么现实中顺产遇到的“障碍”那么大?带着关于顺产的种种疑问,我们约见了北京协和医院妇产科的章蓉娅医生。

顺产,你该准备些什么?

自然分娩,俗称顺产,是一种正常的生理现象,传承了数万年,是最为符合人类发展、最为理想的分娩方式,因为它对孕妈妈和宝宝的损伤都较小,而且孕妈妈产后恢复快,能够更好地哺育宝宝。

章蓉娅,可以说是国内医学界提倡顺产的表率性人物。她曾在微博上直播自己整个自然分娩的过程,这对于产科医生来讲并不多见,而她的目的正是给广大准妈妈们做出一个榜样。她在产房写道:“没想到6点在门诊就破水了,至今晚饭还没吃呢!饿啊。”“急诊复查B超,估胎儿体重有八九斤,我依然决定自己生试试看。”——在这一条条生动活泼的文字当中,章医生在2011年的11月22日,不紧不慢地“顺”出了自己差不多4kg的女儿豆豆。

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记者面前的章蓉娅,语速极快、活力四射、滔滔不绝。她告诉我们,并不是所有4kg的孩子都可以顺产。为什么她可以?也许从她的性格当中我们可以得出这个答案:信心。这也是自然分娩最重要的条件之一。

顺产为何叫顺产?因为需要孕妈妈靠自己的力量生出婴儿,而整个产程又容易受到各种因素的影响。因此,孕妈妈是否有足够的心理素质,是否有信心就显得非常重要。当然,除了有信心之外,产力、产道、胎儿大小这三个因素也决定了孕妈妈是否能够顺

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参考资料:

[1] Vaxneuvance Also Met Key Safety Objectives in the Phase 3 PNEU-LINK (V114-031) Study in Infants. Retrieved August 25, 2021, from

注:本文旨在介绍医药健康研究进展,不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导,请前往正规医院就诊。

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专家简介:杨光,解放军总医院儿童医学中心副主任、主任医师、副教授、医学博士、硕士研究生导师。

一般来说,小儿活泼、好动甚至顽皮,都是孩子的天性。孩子出现注意力不集中、总是惹事生非甚至人际关系不好等问题,很多家长或老师以为只是孩子太调皮,不听话,加强管教就可以了,但往往忽视了另一种可能——多动症。

小儿多动症又称注意缺陷多动障碍(ADHD),是儿童和青少年时期最为普遍的心理障碍之一。这类患儿的智力水平正常或基本正常,但行为、情绪及社会功能方面有缺陷,表现为注意力不易集中、活动过多、情绪易冲动以致影响学习;在家庭及社会中均难与人相处,影响孩子的成长。

那么如何区分儿童多动还是顽皮呢?主要以下几个区分点:

1、注意力集中的差别:多动症的孩子无论何时何地,都不能较长时间集中注意力,即使是一般孩子最喜欢看的动画片、连环画、棋类游戏等,也不能专心致致欣赏;但顽皮的儿童却全然不同,在干自己爱好的事情时,能一神贯注,并且还讨厌别人的干涉和影响。

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2、意志力的差别:顽皮儿童的多动常具有一定的目的,并有计划及安排,他们具有较强的意志力和组织性;而多动症患儿却意志力薄弱,做事有始无终。

3、自我控制能力方面的差别。顽皮儿童在严肃的、陌生的环境中,有较强的自我控制能力,能安分守已不再胡乱吵闹;而多动症儿童则无此能力,经常不分场合,在一些严肃的场合也做出越轨 吕进峰公益集团 aa69谁做过 aa69吕进峰2017价格表 吕进峰成功率怎么样 aa69吕进峰公益集团招聘 吕进峰aa69助孕公司 吕进峰可靠吗 吕进峰助孕网 aa69公司在哪 aa69吕进峰可靠吗

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