月经即将来临的症状是什么

一般来说，女性在月经前没有任何明显的症状，但有些女性发现，每次来月经，身体都会出现一些症状。这些症状其实可以称为经前综合症，是生理、社会心理等综合因素导致的妇科疾病。所以有女性想知道来月经会怎么样？

如果女性有经前综合征，就会表现出易怒、抑郁、焦虑、易怒或持续愤怒、紧张、肿胀疼痛、面部浮肿、头痛、疲劳、暴饮暴食、对周围事物兴趣下降、注意力不集中、记忆力丧失、睡眠障碍等症状。这些症状通常在月经后减轻或自然消失。

女性出现月经综合征时，可以先调整日常饮食，重点是饮食清淡，尽量高蛋白、维生素。三餐要规律，每次都不要太饱。他们可以避免食用高盐、高热量、高糖分、冷和辛辣刺激的食物，维持身体正常的代谢功能，有助于缓解月经综合症。

其次，女性要有良好的生活和休息，早睡早起，避免熬夜，熬夜容易引起内分泌紊乱，可能加重症状。每天适度的活动，比如户外散步，饭后瑜伽，对提高身体素质，保持良好的心态都有好处。如有必要，在医生的指导下服用一些维生素B6进行调整。