预防不孕不育，多吃牡蛎，多补充锌

近年来，不孕不育困扰着越来越多的男性朋友，许多男性不孕不育的原因不明，让医生和患者非常困扰，不知道从哪里开始防治工作。

最近，新西兰奥克兰大学的研究人员分析了3000多对夫妇的34项研究，发现那些怀孕有困难的夫妇在服用锌等抗氧化剂后可以成功怀孕。

男性健康:预防不孕不育，多吃牡蛎，多补充锌

随着社会污染的日益严重，近年来不育男性的数量一直在增加，原因大多与精子质量有关。精子活力不足、精子质量差是男性不育的主要原因。专家建议男性朋友可以多吃牡蛎，可以提高精子。

研究人员选择了一些不育男性，他们都有精子数量少或精子质量差的问题。女性比正常男性更难怀孕，但仍有生育能力。这些男性服用锌后，他们检查孕妇不孕时间的能力增加了四倍。因此，专家建议男性朋友应该多吃富含锌的食物，专家建议男性朋友可以多吃牡蛎。

现实生活中，多达20%的男性有生育障碍，有些夫妻结婚多年后才能怀孕。当自由基分子被破坏，细胞代谢副产物过多时，就会影响DNA和生殖细胞的正常功能。

锌等抗氧化剂可以保护细胞免受自由基的伤害，因为抗氧化剂可以帮助精子自由游泳，此外，它们还可以帮助提高儿童的生存可能性。

牡蛎是一种能明显提高男性生育能力的超级食物。一天吃两三个牡蛎可以为人体补充足够的锌，这种矿物质可以提高精子活力和数量。从足协摄取锌后，雄性激素的分泌水平会保持在正常范围内，使男性充满体力，在运动中茁壮成长，在床上重拾荣耀。