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怀孕以后沉浸在喜悦当中，但是你知道吗？有个孕周对于准妈妈来说很重要，你知道是哪个孕周吗？孕妈要细心别大意！

怀孕后不比从前了，为了平安孕育健康宝宝，孕期还需要准妈妈们多注意，尤其是孕12周，非常关键，孕妈们不能粗心大意。

为什么说孕12周很关键？

容易大意：孕早期是胎儿相对不稳定的时期，流产的风险也要高，刚怀孕后，孕妈们都能想到胎儿的健康，在各方面多注意。过了孕12周之后，就要步入相对稳定的孕中期。孕妈们在思想上容易放松。比如，在饮食上，之前妊娠反应孕吐不适吃不下东西，孕12周左右孕吐基本消失，食欲变好。不少孕妈可能会管不住嘴，容易出现大吃大喝的情况。若孕妈饮食上疏忽大意，可能会引起腹部不适，甚至伤害到胎儿。再比如，孕早期禁欲不少准爸妈都能非常认真的对待，等步入孕中期后，夫妻憋了很久后，思想上有所放松，同房时可能比较大意，容易伤害到胎儿。

首次产检很关键：孕12周之前，多数孕妈会进行第一次产检。这次产检非常关键，确定胎儿的健康情况，了解孕妈的身体情况，孕妈可以对以后的孕期生活有个大概打算，比如胎儿情况非常好，孕妈完全可以放心的孕育，胎儿检查状况不是很理想，需要及时保胎或再重新“播种”优质种子。万一查出不太好的情况，孕12周之前，孕妈还可以选择流产，对身体伤害也较小些，若等的时间再长，孕12周到24周之间，再想流掉就需要做引产了。

另外，首次产检会给孕妈建立档案，对以后整个孕期检查都非常重要。建档时，医生会职业性的问到一些尴尬的问题，比如“有没有过流产史”，孕妈们可提前做到心中有数，以便产检时方便如实回答医生。

孕12周胎儿的发育情况

到孕12周时，胎儿的身长大概有9CM，胎重大概有23g，最初长在胎儿头部两侧的眼睛，已开始“归位”，胎儿维持生命的器官已经开始工作，胎儿更像个人形了。从此时开始，胎儿生长发育对营养的需求猛增，孕妈们需要注重营养的补充，来满足胎儿生长发育的需求。

补充营养，孕妈们应注意，营养均衡摄入，要保证对胎儿营养的供给，孕期少食多餐，整个孕期增重10到12千克为佳，避免暴饮暴食，体重过分增长，以免影响到胎儿健康和将来的分娩。

孕12周，是非常关键的时期，孕妈们要多注意哦！

　　近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。

　　人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。专家强调：食素也好，食肉也好，均衡营养才是最重要的。

　　在我们的饮食生活中，对人体

有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险。营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降，长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。

　　专家指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，再加上长期素食容易导致营养摄入不均衡，对体内激素分泌造成破坏性影响。因此，女性想要怀孕，不可盲目食素。