少精弱精的原因与改善方式

改善的原因和缺乏改进

如何改善精子DNA碎片率

1、改正不良生活习惯，尽量做到戒烟、少量饮酒或不饮酒，保持正常规律的作息，以及营养均衡的饮食生活。

2、积极补充维生素和微量元素，身体的氧化会引起并加重精子DNA损伤。因此，积极补充具有抗氧化作用的多种维生素

3、湿度运动改善身体状态，适度的运动可以帮助促进血液循环，增强基础代谢，提高自身免疫力。

总的来说，精子碎片率对于试管婴儿的重要性不言而喻，所以平时的生活习惯一定要注意。

少精弱精症的调理

对于患有少弱精症的男性来说，其调理方法主要有四个方面，包括改变生活方式、注意饮食结构、坚持锻炼以及药膳食疗等，在平时男性要养成良好的生活方式，避免抽烟、喝酒、久坐不动，应注意适当休息。在饮食上要以清淡食物为主，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜和水果，以及蛋白质含量高的食物。

男性多锻炼身体可改善弱精状况

除了生活方式和饮食以外，男性在平时还应注意锻炼身体，主要以有氧运动为主，不要进行长时间户外骑行，工作和生活要劳逸结合。通过良好的生活饮食搭配一些药膳通过食疗改善男性少弱精症状表现，提高男性精子活力，达到正常生育的效果。

少精弱精症食疗方法

相信很多不育男性对少弱精症的调理都比较清楚，虽然药物治疗对缓解症状效果明显，但是毕竟药物对身体也有一定的副作用，目前来说食疗方法是比较健康的一种治疗方式，下面整理了4种弱精症食疗方法，主要是少弱精饮食调理食谱，具体内容如下：

1、枸杞炒肉丝

食材准备包括枸杞20克、猪肉200克，将枸杞洗净备用，将猪肉洗净，切成丝状，油锅烧热，将枸杞和肉丝一起炒，加入黄酒、葱、姜、盐等，调味后食用，具有滋阴益肾的功效，主要对男性不育、精液稀少、精子畸形、腰膝酸痛等症状有较好疗效;

2、银耳百合粥

银耳30克，百合30克、粳米50克，将银耳和百合洗净，放入同一个锅中，加入500毫升清水，加入粳米，用火煮3分钟，用文火煮30分钟，做粥趁热吃，主要治疗男性不育，精液少而稀，遗精早泄等;

银耳百合粥是弱精食疗方法之一

3、松子仁米粥

准备食材松子仁30克，粳米50克，将松子仁放入锅中，加入500毫升清水，加入粳米，急火煮3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用，对男性少弱精、精液稀少、口咽干燥等有治疗效果;

4、山药炖乳鸽

山药50克，乳鸽1只，将山药洗净，切成片，鸽子活杀，去毛内脏，洗净，放入锅中，加入黄酒、葱、姜、盐、味精，隔水炖30分钟，分次食用，主要治疗肾阴亏虚型不育。

男方少、弱精子症

　俄罗斯诞生院长提醒大家：试管的过程并不简单，但是想要成功也并不是那么的难，首先要做的就是放松心情，很多做试管婴儿的妈妈身心都承受着重大的压力，这就需要家人们的关怀和鼓励，为试管妈妈们加油打气。